277
「我”知道”他想要我怎麼做，但我就是”不想啊”！」
如果這句話是你在關係中曾有過的心聲，
請相信伴侶諮商不是糾紛調解會，
放心地看下去
Q1：婚姻/伴侶諮商能幫助我們什麼？
A：伴侶諮商可以提供一個安全的環境，
協助雙方表達事件背後真正的動機和感受，
增進雙方深度的理解
在心理師引導下，
循序漸進嘗試不同溝通及互動方式。
因此伴侶諮商並非處理一件件生活中
大小事，而是讓雙方長出力量，
去解決困難並增進關係品質。
Q2：我們應該接受伴侶諮商還是個別諮商？
A：如果想處理的是關係困境，另一方也有意願參與，
那麼初次可以一起來談，心理師會再評估及與雙方
討論後續適合的方式。
若另一方沒有意願，也可以自行接受個別諮商。
雖然能直接改變的只有來的”這位”，但家庭動力中
若有一方變化，其他方也可能形成新的平衡(改變)。
Q3：當場吵架怎麼辦？
A：吵架是很常見的狀況，因此不必過於擔心。
並且當中也能讓心理師觀察到重要的互動資訊，
進而從中協助。
所以只要帶著真心想改變的心態，開放、坦誠地與
心理師合作，就有機會讓關係越來越好
註：有些狀況較不適合進行伴侶諮商，如：仍存在
嚴重家暴問題、雙方權力地位懸殊…等。
圖文：陳宜 臨床心理師
豁然心理治療所
台北市信義區松山路421號8樓之3
