標籤：情緒調節

「全力以赴的生活，結果倒下了…」接下來，你會怎麼做？ 最近看了韓劇<<低谷醫生>>有些感 …

這幾天剴剴被保母虐待致死的消息，佔據了各大媒體與社群的版面。 一個幼小的生命，遭遇到這樣令人心痛的對 …

回想人生，我們總是在生命裡不斷說再見是一段完好的結束還是一段遺憾的停留 ​生離死別、友誼、家庭、職場 …

從沒想過有一天會在治療室裡上演全能估價王….. 阿威是一個古意、熱血的生意人，常因遇到各 …

不曉得大家有沒有下列類似的經驗呢？被日復一日的忙碌生活逼得喘不過氣、想好好做事卻無法專注、待辦事項不 …

「我這樣是不是在逃避？」「我會不會一直逃避下去？」「只會逃避的我很糟。」 不論因什麼議題而來，個案都 …

最近雨下得很大，不知道大家都還好嗎？ 心情就像天氣一樣，每個人都會遇到經常下雨的那陣子，有時下得好大 …

覺察自己的焦慮通常不會太難，但調節這個焦慮有時就不那麼容易。 當焦慮太強、太久，不妨試著找找看餵養焦 …