成人 【逃避】 作者 [email protected] 2023 年 7 月 24 日 作者 [email protected] 2023 年 7 月 24 日 「我這樣是不是在逃避？」「我會不會一直逃避下去？」「只會逃避的我很糟。」 不論因什麼議題而來，個案都 … 閱讀內容
成人 【為自己撐傘】 作者 [email protected] 2023 年 6 月 14 日 作者 [email protected] 2023 年 6 月 14 日 最近雨下得很大，不知道大家都還好嗎？ 心情就像天氣一樣，每個人都會遇到經常下雨的那陣子，有時下得好大 … 閱讀內容
成人 【焦慮怪獸飼養守則】 作者 [email protected] 2023 年 5 月 20 日 作者 [email protected] 2023 年 5 月 20 日 覺察自己的焦慮通常不會太難，但調節這個焦慮有時就不那麼容易。 當焦慮太強、太久，不妨試著找找看餵養焦 … 閱讀內容
兒童/青少年 【熟悉又陌生的情緒】 作者 [email protected] 2023 年 3 月 20 日 作者 [email protected] 2023 年 3 月 20 日 「我發覺你剛剛都用”不舒服”、”不自在”、̶ … 閱讀內容
