Q1：諮商/治療前可以做什麼？A：可以想想來諮商/治療的原因和期待。比如職涯遇到瓶頸，希望能釐清是否 …

不曉得大家有沒有下列類似的經驗呢？被日復一日的忙碌生活逼得喘不過氣、想好好做事卻無法專注、待辦事項不 …

「我這樣是不是在逃避？」「我會不會一直逃避下去？」「只會逃避的我很糟。」 不論因什麼議題而來，個案都 …

心理師有一種特異功能，不論多麼隱微，總能看見個案的”光” 阿志是我還在醫院工 …

最近雨下得很大，不知道大家都還好嗎？ 心情就像天氣一樣，每個人都會遇到經常下雨的那陣子，有時下得好大 …

「我”知道”他想要我怎麼做，但我就是”不想啊”！」 …

覺察自己的焦慮通常不會太難，但調節這個焦慮有時就不那麼容易。 當焦慮太強、太久，不妨試著找找看餵養焦 …

「我不是告訴過你東西要放好嗎？」 「每天都要帶回家的東西為什麼還會忘記？」 「剛剛不是才提醒過你要怎 …