每當提出：「壓力很大的時候，你會怎麼做？」87%都會回答運動、旅行、追劇、吃美食…這些所 …

去年藝人墜樓事件，媒體爭相報導。其中幾則親友說道：「前幾天還很開心相聚，是意外而非憂鬱症輕生。」 我 …

「我發覺你剛剛都用”不舒服”、”不自在”、&#822 …

“不是”正向思考。 英文是mindfulness，也翻作「內觀」。指的是有意識、不評斷地覺察當下的身 …

Q：要做幾次才有效？才會好？A：​先請大家閉上眼睛想想，對你來說，什麼叫做好？什麼叫做有效？ 是心情 …

拒學指的是兒童、青少年抗拒去學校，成因多元且複雜，讓孩子無法上學的來源也有很多。 部分拒學是從恐懼上 …

關於如何陪伴憂鬱的另一半，我想許多人都有看過相關文章。但我要說的是如何陪伴”鬱症發作&# …

有時候會遇到一些好奇或猶豫，是否該接受心理治療/諮商的民眾。最常聽到的問題：「心理治療就是一直說話嗎 …